Teambuilding > Workshop Mindfulness

‘Laat ons even proeven van Mindfulness’. Wat gaat er in jou om als je dit voorstel leest? Welke gedachten zijn er? Merk je afkeer, voel je een knoop in jouw maag of verlang je net naar dergelijke introductie?

‘Word je bewust van jouw gedachten’… klinkt misschien zweverig in de oren, maar mindfulness zorgt ervoor dat je net heel stevig met beide voeten op de grond komt te staan. Droom je ervan bewuster te leven, te genieten, te communiceren? Wens je minder te piekeren, wil je meer plezier in jouw leven in het algemeen? Mindfulness helpt je dit te realiseren. En deze droom is geen bedrog maar een boeiende, wetenschappelijk onderbouwde kennismaking.

Perfect voor elk team dat bewuster wil leven en werken, genieten, communiceren, bezig zijn, … Deze workshop is ‘een proeven van’ als kennismaking met mindfulness. Het bieden van inzichten wordt afgewisseld met het uitvoeren van een paar oefeningen. Totaal niet zweverig of plakkerig noch geheimzinnig.

De maximale groepsgrootte bedraagt 25 deelnemers. De workshop kan worden verzorgd in het Nederlands, Engels of Frans, op een zelf te kiezen locatie.

Doelstellingen

• Je leert de kracht van gedachten begrijpen
• Je maakt verbinding met alles naast/onder de ‘mind’
• Je wordt je bewust van jouw automatische piloot
• Je weet wat patronen en verwachtingen zijn
• …