Teambuilding > Workshop Zelfzorg
Wellicht kon je als kind urenlang tekenen, schilderen en kliederen. Alle kleuren van de regenboog had je ter beschikking waarna je kunstwerken creëerde vanuit jouw buikgevoel, zonder denken. Na verloop van tijd kreeg je andere behoeftes, gedachten, verwachtingen, gewoontes, stress, het-altijd-bereikbaar-zijn-syndroom. Durf je even jouw stopknop in te duwen? Jezelf tijd gunnen die kleine genieter opnieuw te zoeken zodat deze kan uitgroeien tot jouw grootste ‘Kunstenaar in Zelfzorg.’ Zodat ook de zakelijke omgeving waarin je functioneert hier de vruchten van plukt.
De maximale groepsgrootte bedraagt 25 deelnemers. De workshop kan worden verzorgd in het Nederlands, Engels of Frans, op een zelf te kiezen locatie.
Voor elk team dat zelfzorg wil doorgronden en er op een andere, ludieke manier mee aan de slag wil gaan. Tijdens deze interactieve vorming leer je opnieuw jouw canvas inkleuren. Je gaat aan de slag met inzichten, oefeningen en spelen waardoor je zicht krijgt in jouw manier van handelen, jouw manier van zorgen voor jezelf. Jij als kunstenaar met collegae-kunstenaars naast je! Dit alles gebracht met de grootste glimlach!
Doelstellingen
- Je krijgt een overzicht in diverse breinsystemen & hun invloed op het gedrag
- Je begrijpt de (ex)relatie tussen lichaam en hersenen alsook hun beider relatie t.a.v. de gevoelens
- Je leert inzien hoe ademen direct kan ingezet worden in het voorkomen of verminderen van stress
- Je verwerft een klare kijk op de plasticiteit van de hersenen alsook de voordelen hiervan
- Je maakt kennis met het ABC van zelfzorg
- Je verwerft inzicht in natuurlijke dingen zoals luiheid, uitstelgedrag of weerstand,… dewelke een bijdragen leveren tot verminderde zelfzorg
- Je kan aan de slag met tips rond zelfzorg
- …
